Meine Erfahrung ist, dass ausreden lassen (was am höflichsten wäre) keinen Sinn macht, weil es nie aufhört, egal wie viel und wie gut man zuhört, der Andere hat nie genug Aufmerksamkeit und es entsteht auch kein Austausch – das empfinde ich als Ausnutzen und da setze ich möglichst klar meine Grenzen. Ich öffne mich gern, rede über meine Probleme, auch die, die andere Menschen haben, aber auch über Fortschritte, die glücklicherweise erreicht werden konnten … Und immer öfter höre ich, dass meine Gefühle falsch sind, dass “man” sie doch wegwischen könne, wenn sie nicht passen, dass man ohnehin an der Welt (und an sich) nichts ändern müsse, dass man annehmen lernen solle … Statt einfach zuzuhören und zu erfahren, wie die Dinge sind, für mich jedenfalls oder den jeweiligen Redner, der erzählt, was ihn beschäftigt. Die sind inzwischen erwachsen, sehen, dass die andere Oma sehr interessiert an ihrem Leben, ihrer Arbeit und ihren Sorgen teilnimmt. Lange Zeit war ich meistens still in unseren Unterhaltungen, bis ich lernte, mich durchzusetzen, indem ich laut und deutlich sagte, dass ich nun auch gerne etwas dazu sagen möchte. Gestern ist mir so jemand auf der Grenzenlos-Messe begegnet. Da ich die Medikamente nicht vertragen habe, begann ich nach Alternativen zu suchen. Es ist ja eine Kombination aus Klopfen und Sprechen – das vielleicht noch als Ergänzung: Man spricht über das Problem und die Gefühle dabei und klopft dabei auf die Meridianpunkte. was für ein Glück, dass ich Ihre Website gefunden habe. Warum nimmst du dir dann andere Behauptungen so zu Herzen? Oder sie sind einfach unbewusst. Ja, es kommt schon auf die Situation an. Der Artikel hat gerade meine Mittagspause verbessert.Grins. All diese Tricks führen obendrein auch zur Selbsttäuschung. Hallo liebe Frau Albrecht, nachdem ich das Problem mit meinen Arbeitskollegen geschildert habe, nun die 2. Mehr über das Nichtstun (und wie du mehr erreichst, wenn du weniger willst) >>. Was sie sagt stimmt. Ich weiß, damit bereite ich den Weg dafür und ich bin auch unzufrieden, dass es mir so schlecht gelingt, es anders zu machen. Man sagt ja, der Mensch braucht andere Menschen, will also gespiegelt werden, um sich selbst zu erkennen. Bin selbst betroffen. Also ich bitte Dich von ganzem Herzen, orientiert Dich nicht an den Oberflächlichen, den Flachdenkern, den Warmduschern, die nur im seichten Wasser schwimmen, die noch nie was zustandegebracht haben. Erkenne: Aus jeder noch so schlimmen Situation kannst du eine Lehre mitnehmen. Das waren insgesamt schon 40 wirkungsvolle Entspannungstipps für deinen Alltag. Wenn er viel spricht, dehnt er seine Welt aus – ungefähr so, wie man einen Rollrasen verlegt. Wenn jemand wie du mich so zulabern würde, wäre mir daß sehr unsympathisch. Die Intension von meinem Gedankendurchfall war z.B. Ich hatte am Ende des Artikels geschrieben: Alles, was mir einfiel, war unhöflich und verletzend und hat die Beziehung nachhaltig gestört. Mehr über Sex zur Entspannung (und wie du ihn auch ohne Partner nutzt) >>. Aber wer aus Leidenschaft und Freude schon immer mal bekannte Songs in Piano-Version spielen will, findet hier womöglich bei dem einen oder anderen Einsteiger ⦠Das Wort Verholzen habe ich mir für diesen Vorgang selbst ausgedacht: Im verholzten Menschen hat sich eine Persönlichkeit so sehr verfestigt, dass sie keinen Update mehr erhält und nicht mehr hinterfragt wird. Danach richte ich mich schon lange nicht mehr ^^ (Man schaue sich nur mal mein >5000-Wörter-Ungetüm über die Angst vor dem Tod an). wahrscheinlich hat sie gar nicht gemerkt, dass ich weg bin und sitzt heute noch dort und redet ueber sich selbst. Manchmal bin ich kurz davor ihr Mundwerk zu zügeln, doch dann entscheid ich mich anders… sie will nur das beste für mich und das schätze ich doch. Super, dass dir die Liste gefällt =D. Mein Vater ist Ausländer, hat einen sehr merkwürdigen Syntax den ich leider teilweise übernommen habe. Mehr übers Sonne tanken (und was du tun kannst, wenn die Sonne nicht scheint) >>. Ich verliere selbst manchmal im Gespräch den Faden, aber ich sage das auch dazu und bin auch leicht zu unterbrechen. Geistliche Entspannung ist immer schwieriger als die Körperliche Entspannung. Es ist nicht leicht, sich rauszunehmen oder einfach die Wahrheit zu sagen, wenn Menschen überhaupt nicht am Austausch interessiert sind und nur reden. So nen menschen muss ich im Urlaub aushalten. Schreib mir einen Kommentar unterhalb des Artikels. Was mir in letzter Zeit aber immer öfter begegnet, ist die mangelnde Fähigkeit, zuzuhören, WAS das Gegenüber sagt. Viele Kinder wohnen nicht mehr bei Ihren Eltern. Hallo Johann, ich kann mich in Dich hineinversetzen. können und möchte Ihnen und Allen, die einen Kommentar hinterlassen haben, herzlich Danken. Vertrau darauf, dass alles seinen Sinn hat und nichts umsonst geschieht. Also muss man sich der Konsequenz bewusst sein, auch anscheinend “geliebte” Menschen loszulassen. : Vielleicht ist das ja auch nur so ein Artikel von einem/r narzisstischen Vielredner/Vielrednerin, denn wieso muss ich anderen Leuten diese langweilige und oberflächliche Theorie vom “Verholzen” antragen . Ich bin quasi ein Denker. Dieser ständige Vergleich führt zu chronischer Unzufriedenheit. Erkenne, dass alles irgendwann ein Ende hat. Früher als ich deren Verhalten noch nicht verstanden hatte, hat mich das immer bei jedem Besuch sehr verletzt. Manchmal habe ich auch schlechtes Gewissen, dass ich ihr nicht zuhöre und dummerweise fragt sie mich dann manchmal etwas und ich weiß nicht, was sie gesagt hat. In mir sitzt das Bedürfnis zu reden. @Michaela Albrecht: Gut, dass mal jemand drüber schreibt. Sie haben sich gerne lange und gut unterhalten und das war dadurch möglich, dass er sich in Gesprächen durchsetzen konnte und sie nicht still und leise plappern ließ. Es kommt immer darauf an, was den Stress ausgelöst hat und wo. Einge Tipps haben mich zum Lachen gebracht und freue mich sie in die Tat um zu setzen und andere Tipps habe ich schon realisiert. politisch nicht so leocht beeinflussen lässt. Lachen, Dankbarkeit und meditation sind meine Favouriten aus deiner Liste :-) Ich kann mich gut mit ihr unterhalten, aber es ist tatsächlich schwer zu Wort zu kommen. Wenn ich im Büro einen Bollwerk-Kunden habe (kommt äußerst selten vor, meist sind es Raucher), ziehe ich mich energetisch zurück. Oder sie bemerkt tatsächlich mein fehlendes Interesse. wow, danke für diesen wundervollen Kommentar! auch wenn man ihm nochmal sagt, dass man mit dem, was er als beruf ausübt, nichts zu tun hat. Oh jemine… Ich hab den Artikel grad auch aus Scham gefunden. Und das jeweils von 3 Kolleginnen samt Angehörigen. Seither helfe ich auch anderen Menschen ein Leben zu führen, das Sinn macht und sich gut anfühlt. Und zuhören fällt mir unglaublich schwierig. Es kommt vor, da setzte ich zichtausend mal neu an und sie redet trotzdem weiter. Wie dir das Schritt für Schritt gelingt, erfährst du in meinem Guide zum Thema Gelassenheit lernen. Zu viel auf einmal? Mehr über das Kaufen von Gelassenheit (und wie sich die Investition wirklich auszahlt) >>. Beruhigen wir unseren Körper, wirkt das auch auf unseren Geist und umgekehrt. Ich brauche aber keine anderen, die mir sagen, wer ich bin. Niemals habe ich diese nächtliche Stille und die Schwärze der Nacht mehr genossen. Ich kenne Menschen, die jedes Mal wenn ich etwas beitragen möchte lauter reden oder auf eine Art intensiver, so dass es noch schwieriger wird sie zu unterbrechen oder einen Beitrag zu leisten. – einsam sind Sie haben immer Recht, und daher gebe ich ihnen auch genau das: Recht. Manche Sachen wiederholen Sie ein haufen Male, z.Bsp die Geschichte vom Hochzeitstag oder die von der Geburt des Kindes. Du kannst es dir hier kostenlos runterladen (einfach auf das Bild klicken): Mehr über das „Weitermachen“ (selbst bei schlimmen Schicksalsschlägen) >>. Oder hier klicken: Poster herunterladen Konzentriert zuhören ist auch sehr anstrengend, ich werde aus der eigenen Gedankenwelt gerissen, in die andere Lebenssicht versetzt und von fremden Emotionen beeinflusst. Und weißt du wem es auch noch gut tut? Für solch einen Menschen läuft der Rest des Lebens gut, was ich jedem Menschen gönne, besoners so am näheren Ende des Lebens. Mir fällt nicht mal ein viel redender Raucher ein. Und ich bin lt. psychologischem Attest nicht bipolar. Die Autorin dieses Artikel macht es m.E. Sprechen ist noch zu oft Alarm schlagen, zeigen, dass man da ist und sich verstecken, sich dekorieren, sich Attribute geben, weil man ja erstmal Nichts ist, ganz nüchtern betrachtet. Viel Segen beim Zuhören und -schauen! Mir fehlt auch ehrlich gesagt die nötige Geduld und Diplomatie! ehrliche Meinungen kann man schwerlich einfangen. Oft wissen wir es ja besser und sind einfach nur zu bequem, um es auch umzusetzen. Ich finde, dass beide Phänomene gleichermaßen interessant sind. Guten Tag zusammen, Wenn die Gepflogenheiten bzw der Anspruch an eine Konversation und Begegnung so sehr unterschiedlich sind, scheint es mir, dass es besser ist, sich an der Stelle zu distanzieren. Denn ja,. Wenn Sie reflektieren können, würde ich Sie nicht als verholzt bezeichnen. Erkenne: Du entscheidest dich dafür, in dieser Lage zu sein! Wenn Sie hingegen nach den Besuchen müde und ausgelaugt sind, dann ist vielleicht Ihr Bedürfnis nach Gehörtwerden und Wichtigsein in Mangel geraten. Wahrscheinlich hast du gemerkt, dass der Übergang fließend ist. Dies sind meiner Meinung nach die wirkungsvollsten Entspannungstechniken überhaupt, da sie direkt an der Wurzel ansetzen. Du hast es anscheinend nicht geschafft mit ihr klärende Worte zu sprechen. Irgendwie war das herrlichem Nachhinein gesehen. Nicht einmal wenn mir Blut aus den Ohren gelaufen wäre hätte sie es gemerkt… Nun gut. Die Sache mit den 500 bis 1.000 Wörtern hab ich nur mal zum Vergleich geschrieben, damit man sich eine Vorstellung machen kann, wie lang das Ding eigentlich war. Was ich sagen will – es hat sich dann so ergeben, dass ich einfach mal probiert habe, selbst auch meine Sachen unterzubringen, quasi mich selbst in der Rolle der Quasselstrippe zu üben. Dieser Redeschwall kann übrigens auch über einen selbst dann hereinbrechen, wenn niemand da ist, der zugetextet werden könnte. Wer bist Du ohne all diese Ideen, wie Du sein solltest, müsstest oder wolltest? Mehr über das Finden der versteckten Botschaft (und warum in jedem Rückschlag eine Chance steckt) >>. Ich hatte bei meiner Recherche auf hilfreiche Worte gehofft, von Leuten die sich Gedanken gemacht haben wie man weniger labert und mehr zuhört, aber ich sehe, meine Spezies wie ihr das nennt wird wohl von der Gesellschaft ausgegrenzt und verachtet. Ich konnte eine Stunde mit ihr reden (bzw. weil ich mich ja dann auch noch schlecht fühle. Außerdem wird dadurch ein Hochstatus installiert, und das gibt zusätzliche Sicherheit. nicht anders als die von ihr so abwertend bezeichneten “verholzten”. Schlafen ist ein natürlicher Entspannungsliefereant. Das ist nicht mein Weg. Doch, diese Frage ist natürlich schon oft aufgetaucht. , Hallo, für mich ist dieses Thema beinah ein lebenslanges. Brauchst Zeit allein, Zeit für Dich (siehe 5 Gründe, die Kunst des Alleinseins zu üben). Ich hab auch noch keine Lösung für den passenden Umgang mit solchen Laber Bolzen. Dieses Jahr hab ich eine 10-tägige Reise durch Spaniern gemacht, alleine und auf eigene Faust. Dieses hat eine befriedigende und beruhigende Wirkung. Der verholzte Mensch weiß, wie die Welt ist. Es ist dann eher ein entertainen als ein Gespräch. Jede Pause wird genutzt. Liebe Gabriele, : Welcher ist dein Lieblingstipp? nie andere zu verletzten oder zu übergehen. Lesen stoppt das Kreisen deiner Gedanken, weil es deinen Fokus voll auf die Gedanken eines anderen lenkt. Ich bekomme so schnell Bekannte, aber Freunde? Letztens habe ich mich total über jemand geärgert, aber ich habe mich nicht getraut, es auszusprechen. Ein anderer früher Bekannter war stärker von dem Schlag der Freundin. In Privatleben und Freizeit muss man gar nichts. Dann bricht es aus einem heraus und man fängt einfach an zu reden, obwohl niemand da ist und hört nicht mehr auf, auch wenn man aufhören WILL. Durch Zuhören erfährst du, dass andere vielleicht ähnliche oder sogar noch schlimmere Probleme haben als du. Ich verstehe den anderen total und vergesse, Claims abzustecken. Wozu also sollte das Gegenüber noch sprechen? Man kann sie einfach überall und jederzeit anwenden und sie wirken wirklich wunder. Da ist auch der Schmerz, dass der andere sich nicht für mich interessiert, sondern sich nur selbst reden hören will. Ich habe noch mehr solcher Menschen kennengelernt. Es geht mir auch wie @michaelaalbrecht ,dass ich die Leute warne, dass ich gerne viel rede. Du kannst es dir hier kostenlos runterladen (einfach auf das Bild klicken): Du kannst es aber auch in einem kleineren Format ausdrucken, wenn du die Seitenanpassung beim Drucken aktivierst. Es ist vollkommen unempathisch und vor allem selbstschädigend. Ich finde das schon sehr unhöflich einfach nur abzunicken und Interesse vortäuschen wo keines ist. Verholzt ist vielleicht auch gerade der,der sich mit einem Austausch von Schlagworten zufrieden gibt, denn der wird eine neue Welt der Wahrnehmung nie kennenlernen … AKKTIV ZUHÖREN ! Über wen ärgerst du dich, wenn dich ein leeres Boot rammt? Ich befinde mich tatsächlich zwischen Beitrag leisten durch Gutes zu tun durch da sein und zuhören und Erschöpfung. Gut zu wissen, dass das Kneten eines Stressballs Stress reduzieren soll und dies durch Studien belegt ist. Doch in der Pubertät kommt die große Chance: Wie sehr ist der Verholzte bereit, die Kontrolle aufzugeben? Heute sind 20 Jahre vergangen und meine letzte depressive Episode liegt 10 Jahre zurück. Alles, was Du brauchst, ist die Disziplin 10 Minuten sitzen zu bleiben und auf Deinen Atem zu achten. Das ist ja schon ein existenzielles Bedürfnis. Danke für den tollen Artikel. Der Verholzte weiß alles,hat zu allen Dingen einen klaren Standpunkt,welcher natürlich der einzig Wahre ist und rückt von seiner Meinung absolut nie ab. Zuhören mag sie nicht. Leider kann ich dir da wenig hilfreich drauf antworten. Sie reden generell wenig. Oder hoffst du nur, dass es irgendwann aufhört? ein Gedankenkonstrukt ist und nicht wirklich existiert, kann ich das Recht gerne jemandem geben, wenn ihm das Freude macht und mich nichts kostet (das sind Dinge, die man als Mutter rechthaberischer Kinder irgendwann lernt). Hallo Friedrich, Das war für mich die größte Herausforderung. Ich bin jung und rede viel und ich habe sehr schweigsame ältere Nachbarn. Sie lebt in ihrer Welt, akzeptiert kaum Veränderungen. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei. Mehr übers Vergleichen (plus 2 Beispiele, die dich sofort entspannter werden lassen) >>. Für mich als Partnerin war es immer schon ein Problem, welches jetzt in sozialer Vereinsamung endete. Häng es an die Wand, leg es in die Schublade oder schneide dir deine Lieblingstipps aus und kleb sie dir gut sichtbar an deinen Arbeitsplatz. Demokratien zeichnen sich dadurch aus, dass jeder zu Demonstrationen aufrufen kann. Ich finde aber auch, wenn man diese Erkenntnis einmal gewonnen hat, ist es wie ein Samen, der langsam in einem aufgeht und wächst und automatisch dazu führt, dass man mit der Zeit bewusster und achtsamer lebt =). Also muss er sprechen, denn im Reden behält er die Kontrolle. Schließlich ist man gerade in stressigen Situationen meist sehr unbewusst und eher in einem „Modus“. Und ja… natürlich wäre sie beleidigt gewesen… Kritik!? Hallo Norman, Auch Düfte können eine sehr entspannende äußere Atmosphäre schaffen, in der wir innerlich gut abschalten können.
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